Lost your password?
Don't have an account? Sign Up


  1. Thiaga Rajan

    10 முறை சுத்துதல் சரி.
    இதை எப்பொழுது செய்யணும் எவ்வளவு நேரம் செய்யணும்.

  2. parthasarathi perambalur

    சார் நீங்க சொல்ரது சரி எங்க அப்பா கைபோர் வேலைக்கு போய் மூட்டு தேய்ந்து விட்டது உழைப்பு அதிகம் தினசரி வலியால் அவதிபடுகிரார் தீர்வு உண்டா

    1. Jega Jega

      Thank you very much sir, for your advice, I have been doing this exercises for the past 6 months and my knee pain has reduced significantly. As an E-hailing full time driver I used to have problems of standing up after driving for a long period of time. After standing up I used to wait for 5 minutes b4 I start walking but now I can walk immediately after standing up, sir, once again thank you very much and God bless you sir.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *


WP Radio
WP Radio