தினமும் இப்படி நடந்தால் ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் | Healer baskar speech on 8 shaped walk benefits
Contact us to Add Your Business
Healer baskar latest speech in tamil
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com
Related Posts
https://www.maduraidistrict.com
நான் 15 நாளாக தினமும் காலை மாலை 30 நிமிடம் நடக்கிறேன்.மலச்சிக்கல் குணமாகிவிட்டது..சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறேன்..எடை குறைந்தது..
@yashwanth sampath enga venalum
@Positivity I try this 👍
Ithu motai Maadi le nadakulama ila tharaile than nadakanum ah
@Mani Murali south la ninutu right hand side la nadaka start panunga..
Mottaimadiyil seiyalam also entha direction la seirathuku plz reply..
இப்படி இவர் சொன்னது போல நானும் நடந்தேன் உடல் ஆரோக்கியம் சர்க்கரை அளவு குறைஞ்சது இது என் அனுபவம் உண்மை💐👌👍
அண்ணா உங்கள நேர்ல பார்த்து ரொம்ப மாசம் ஆச்சு நீங்க ஒரு வீடியோ ரெக்கார்ட் பண்ணி போடுங்க நீங்க பேசறது நேர்ல பார்க்கிற மாதிரி இருக்கும் ப்ளீஸ் அண்ணா
Sir ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும் எளிமையான முறையில் தீர்வு சொல்லுக
Sir can we draw this in terrace and practise
Yes you can practice. Terrace is the very good place for this walk.
இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவு வேண்டும் – 8 இன் கீழ்புறம் மேல்புறம் என்பதிற்க்கு பதிலாக எந்த திசையிலிருந்து எந்தப் பக்கம் ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று சொல்லியிருந்தால் நன்றாக இருக்கும். மேலும் நடந்து காட்டியிருந்தால் மிகவும் சிறப்பாக இருந்திருக்கும்
குழப்பம் வேண்டாம்.8ன்கீழிருந்து இடபக்கமாக 8ல் நடந்தது புறப்பட்ட இடத்தில் வந்துசேருங்கள். இதுஒருசுற்று.இப்படி10 செய்யுங்கள். பின் முதலில் புறப்பட்ட இடத்திலிருந்து வலதுபுறமாக 8ல் 10முறை சுற்றுங்கள். தலைகுனிந்தவார வேறெங்கும் கவணம்செல்லது 8ன்மீது நடக்கிறோம் என்ற உணர்வோடே நடக்கவும்.நாலாவது சுற்றிலே ஏப்பம் எடுக்கும். முட்டுக்களின் அசைவு முச்சு விடும் அளவில் வித்தியாசம் தெரியும். மலச்சிக்கல் சரியாகும். நல்ல தூக்கம் வரும். நீளம்15 அடி அகலம் 10அடி என்ற அளவில் 8 அமையவேண்டும். தினமும் செய்யவும்.நடக்கும் முன் பத்து நிமிடங்கள் சற்று விரைவாகநடந்து பின் எளிமையான உடற்பயிற்சி மூச்பயற்சி செய்து பின் 8ல் நடக்கவும். 1மணிக்கு நேரத்திற்கு பின் வெந்நீரில் குளிக்கவும்.மிகவும் சுறுசுறுபப்பாகி வகிடுவீர்.
இப்படி நடப்பவர்களை பார்த்திருத்திருக்கிறேன்.அதன் பயன்கள் தெரியாமல் இருந்தது.நன்றி
Have seen ppl doing this walk for yrs. And they still are the same…ppl with no self thoughts
Anna eppadi dailyum practice panran ana chest erukkama irukku anna enna panrathu. Solution solluga ann
Which direction we must walk?
North – south or south-north,?
8 எண் எந்த அளவில் இருக்க வேண்டும் அண்ணா
naan sonnathu minimum alavu. space irundhal.. 15 feet neelam, 10 feet agalam kuda irukkalam. pothuva 8 walk panninale.. nalla palan kidaikkum
10 feet length(Neelam) and 6 feet width (Agalam)
Wbc 18700 iruku. Normal-aha food, treatment & exercise sollunga sir.
மிக்க நன்றி 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Vanakam iyya, nandri iyya. Entha thisaiyil seiya vendum. Sollungal. Nandri
Ithu unmaithan.eanoda appo kadantha 7mathama panitrukanga.sugar ctrl ah irukku.salli problem kuda ippo sari akittu..nan kuda lockdown la panitruken.very useful..
Sir I have two month old baby with normal delivery. And breastfeeding shall I do this.
Of course u shld do excersise to lose ur extra weight.. am tell in my experience
Entha use yarukum thariyamadikathu
Sir increase to height for food and any exercise anything pl.tell me sir
How to reduce darkcircle sir pl give some tips
Enakum
Thank you sir 🙏🏻