Contact us to Add Your Business

Ingredients: Rawa -1 cup , Bengal gram dhal -1/4 cup Thuar Dhal -1/4 cup , green gram dhal -1/4 cup ,Blackgram dhal -1 Tbl.sp , coconut , coriander leaves , green chillies , grated Raw mango , salt , oil

Click Here to Add Your Business

The post Maangaai Adai/ மாங்காய் ரவை அடை- – புளிப்பு காரம் மிகுந்த டிபன் எல்லோருமே விரும்புவார்கள் appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

நிலக்கடலை பேரீச்சை சாலட் | சத்துக்கள் நிறைந்தது | நோய் எதிர்ப்பு தரும்

To buy 100 Healthy salads book in English
kindly contact by what's app
73581 86557
Other salads in

Mallika Badrinath Veetu Samayal
link
Paneer Channa Salad

Moong Sprouts Salad

Fenugreek sprouts salad

Subscribe to Our Channel for healthy recipes
Variety of vegetarian dishes

Click Here to Add Your Business

The post நிலக்கடலை பேரீச்சை சாலட் Groundnut dates salad-My favourite salad -Immune boosting-Mallika Badrinath appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

#Simple #Healthy #protein rich#Tiffin
Ingredients : For Idlis : Soak and grind –
(Green gram dhal -1 cup , Thuar Dhal -1/2 cup , Bengal gram dhal -1/4 cup ), salt , oil , Tamarind extract , sambhar Powder, jaggery, Mustard seeds , Black gram dhal , Bengal gram dhal ,Asafoetida, curry leaves , coriander leaves

Click Here to Add Your Business

The post Dhal Seeyali / மூன்று பருப்பு இட்லி சீயாலி / உப்புமா / Protein Rich appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

Cookery Demonstration by Mallika Badrinath

Click Here to Add Your Business

The post கொள்ளு உருண்டை /Horsegram Sesame balls/Protein rich Iron rich Calcium rich Sweet – Mallika Badrinath appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

#protein rich #iron rich #calcium rich #Lunch box
Ingredients : 1 cup rice – cooked , salt , oil , Mustard , Blackgram dhal , Bengal gram dhal , cashews , Asafoetida , red chillies
Grind : mint -1/2 bunch , coriander leaves , green chilli , Red chilli , tamarind , dry coconut
Baby corn , peas ,Roasted peanuts

Click Here to Add Your Business

The post கொத்தமல்லி புதினா சாதம் /By Mallika Badrinath / Mint coriander rice /Lunch box -No onion garlic appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

#Lunch #Beans& sprouts Dry curry #cucumber walnut salad # Quinoa curd rice # Drumstick sambhar #Banana stem Raita
Beans curry : cooked French beans, Moong sprouts, salt, oil, Red chilli, grated coconut, sliced almonds, Roasted Horsegram, flaxseed ,sesame powder, Mustard seeds, asafoetida.
salad : cucumber, sweet corn , Almonds ,salt, oil, Mustard , grind :coconut, mint, coriander, g.chilli .

Click Here to Add Your Business

The post My Protein rich Low carb Diet- Mallika Badrinath/ ஆரோக்கியம் பெற தினசரி உணவில் மாற்றங்கள் செய்யலாம் appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.

Contact us to Add Your Business

# Bread sandwich # Healthy vegetable sandwich # Sechwan sandwich # kids Lunch box # சாண்ட்விட்ச் # Protein and calcium rich Healthy Vegetable Sandwich : Brown bread , butter , oil , cheese cube
For stuffing : Boiled potatoes ( mashed ) Sliced onions , grated carrot , shredded cabbage , cauliflower , capsicum , salt , Szechwan sauce , pepper powder , roasted sesame seeds, peanuts
Mint Chutney : Mint , coriander leaves , green chilli , salt , cumin seeds , Roasted gram , lemon

Click Here to Add Your Business

The post சாண்ட்விச்சை இப்படி செய்தால் எல்லோருக்கும் எப்பொழுதும் பிடிக்கும்./ Travel Sandwich/ Lunch box appeared first on Madurai District - மதுரை மாவட்டம்.